在支付宝逾期并协商还款后，为有效减少催收，你可以采取以下几个措施：
严格遵守还款计划：首先，最重要的是要严格按照协商后的还款计划进行还款。确保每期还款都按时、足额完成，这是减少催收的最直接方法。
保持与支付宝的沟通：如果你在任何时候遇到还款困难或预计可能无法按时还款，务必提前与支付宝的客服或相关部门取得联系，说明情况并寻求解决方案。通过积极的沟通，你可以提前解决可能因还款问题带来的催收困扰。
设置提醒和自动扣款：为了避免忘记还款，你可以在手机或支付宝中设置还款提醒，或者设置自动扣款功能。这样，即使你忙碌或忘记，也能确保还款按时进行。
改善信用状况：长期来看，通过改善你的信用状况，也可以减少支付宝对你的催收频率。这包括按时偿还其他贷款、信用卡等债务，以及保持良好的消费和还款习惯。
了解并维护自身权益：在协商还款和应对催收的过程中，要确保你了解并维护自己的合法权益。如果认为支付宝的催收行为存在不当之处，可以向支付宝提出异议，并寻求相关部门的帮助或咨询专业律师（在这里，你可以直接向我咨询）。
综上所述，通过严格遵守还款计划、保持与支付宝的沟通、设置提醒和自动扣款、改善信用状况以及了解并维护自身权益，你可以有效地减少支付宝逾期后的催收频率。希望这些建议能对你有所帮助。