路口实线变更车道是违反交通法规的行为，具体处罚情况会根据不同的违章情形有所差异。以下是对该行为的详细解答：

一、行驶过程中压实线变更车道

1. 违章行为描述：

   • 在直行车道内，车辆跨越实线进行变道行驶。

2. 处罚依据：

   • 依据《道路交通安全法》第九十条规定，此类行为属于违反道路标志标线的违章驾驶行为。

3. 处罚措施：

   • 可处200元以下罚款。
   • 驾驶员记3分（也有地区可能记1分，具体根据当地交通管理部门的规定执行）。

二、驻车等待中压实线

1. 违章行为描述：

   • 在红绿灯前的实线区停车等待，车轮压到了边线。

2. 处罚依据：

   • 根据《道路交通安全法实施条例》第五十一条规定，机动车通过有交通信号灯控制的交叉路口时，应按照导向车道行驶。

3. 处罚措施：

   • 罚款100元。
   • 驾驶员记2分。

三、实际案例

为了更直观地了解实线变更车道的处罚情况，可以参考一些实际案例。例如，市公安局交警总队曝光的交通违法案例中，多辆机动车因“违反禁止标线指示”被罚款200元并记分（记分情况可能因地区而异）。

四、建议与提醒

1. 严格遵守交通法规：实线变更车道是严重的交通违法行为，不仅威胁道路交通安全，还会受到相应的法律处罚。因此，驾驶员应严格遵守交通法规，避免此类行为的发生。

2. 提前规划行驶路线：在驾驶过程中，应提前规划好行驶路线，确保在需要变道时能够提前进入相应的车道，避免因临时变道而压实线。

3. 增强交通安全意识：驾驶员应时刻保持警惕，增强交通安全意识，确保自己和他人的行车安全。

综上所述，路口实线变更车道是违反交通法规的行为，将受到相应的法律处罚。驾驶员应严格遵守交通法规，提前规划行驶路线，并增强交通安全意识，以确保道路交通安全和顺畅。