避免家庭伤害，尤其是家庭暴力，需要从多个层面共同努力，包括法律层面的约束、社会层面的宣传和教育，以及个人层面的意识和行动。

一. 法律层面的约束

1. 明确禁止家庭暴力：根据《中华人民共和国民法典》第一千零四十二条，明确禁止家庭暴力，为受害者提供了法律保障。这是避免家庭伤害的基础法律框架。
2. 预防和制止家庭暴力的职责：依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第七条，县级以上人民政府有关部门、司法机关、妇女联合会等应将预防和制止家庭暴力纳入业务培训和统计工作，从制度上确保了对家庭暴力的预防和制止。

二. 社会层面的宣传和教育

1. 普及反家庭暴力知识：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第六条，国家开展家庭美德宣传教育，普及反家庭暴力知识，旨在增强公民的反家庭暴力意识。这有助于营造一个反对家庭暴力的社会环境。
2. 多渠道宣传教育：工会、共青团、妇女联合会等组织，以及广播、电视、报刊、网络等媒体，都应在各自范围内开展家庭美德和反家庭暴力宣传教育，形成全方位、多层次的宣传网络。

三. 个人层面的意识和行动

1. 增强法律意识：每个家庭成员都应了解并遵守相关法律法规，明确家庭暴力的违法性和严重性。
2. 积极寻求帮助：一旦遭遇家庭暴力，受害者应勇敢站出来，及时向公安机关、妇女联合会等组织求助，寻求法律保护和援助。
3. 注重家庭教育：家庭是社会的细胞，应注重家庭教育，培养家庭成员之间的尊重、理解和关爱，从源头上预防家庭暴力的发生。

我建议，避免家庭伤害需要全社会的共同努力。政府应加强法律法规的制定和执行，社会组织应积极开展宣传教育活动，而每个家庭成员则应增强法律意识，注重家庭教育，共同营造一个和谐、安全的家庭环境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。