不违法的催债方法主要包括协商、诉讼或仲裁以及申请强制执行等几种。以下是对这些方法的详细分析：

一. 协商

• 协商是催债过程中最常用也是首选的方法。债权人与债务人可以通过友好沟通，就债务的偿还方式、时间、金额等达成一致，从而解决债务纠纷。这种方法不仅成本低，而且能够维护双方的友好关系。
• 法律依据：虽然《中华人民共和国民法典》中并未直接规定协商作为催债方法，但第五百七十八条提到了在合同履行过程中，当事人一方明确表示不履行合同义务的，对方可以请求其承担违约责任，这实际上为协商提供了法律基础，即通过协商来明确和履行各自的合同义务。

二. 诉讼或仲裁

• 当协商无果时，债权人可以选择通过诉讼或仲裁的方式来催债。诉讼是通过人民法院解决债务纠纷的一种方式，而仲裁则是通过仲裁机构进行裁决。这两种方式都具有法律效力，能够强制债务人履行债务。
• 法律依据：《中华人民共和国民法典》第六百七十六条和第六百七十八条为诉讼或仲裁提供了法律支持。如果借款人未按照约定的期限返还借款，债权人可以依据这些条款向人民法院提起诉讼或申请仲裁，要求债务人承担违约责任或支付逾期利息。

三. 申请强制执行

• 在诉讼或仲裁取得胜利后，如果债务人仍然不履行债务，债权人可以向人民法院申请强制执行。强制执行是人民法院根据债权人的申请，依法对债务人的财产进行查封、扣押、冻结、拍卖等措施，以强制债务人履行债务的一种手段。
• 法律依据：申请强制执行是依据《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律进行的。在取得生效的法律文书（如判决书、裁定书等）后，债权人可以向人民法院提出强制执行申请，人民法院将依法对债务人的财产进行强制执行。

综上所述，不违法的催债方法主要包括协商、诉讼或仲裁以及申请强制执行等。在实际操作中，建议债权人首先尝试通过协商的方式解决债务纠纷；如果协商无果，再考虑通过诉讼或仲裁的方式维护自己的合法权益；最后，在取得生效的法律文书后，如果债务人仍然不履行债务，可以向人民法院申请强制执行。如有进一步需要，您可以继续咨询我。