遭到诬告陷害时，应保持冷静，积极收集证据，并通过法律途径维护自己的权益。具体来说：
一. 收集证据
- 针对诬告的具体事件，积极收集各类证据，包括监控录像、证人证言、书面材料、聊天记录等，以证明自身的清白和对方的诬告行为。例如，如果诬告涉及你在某时间地点的行为，你可以提供该时间地点的监控录像或证人证言来证明你的不在场证明。
二. 向相关机关报案或投诉
- 向公安机关报案：若诬告陷害行为情节严重，构成犯罪，如捏造事实诬告他人意图使其受刑事追究，应立即向公安机关报案，并根据《刑法》第二百四十三条的规定，要求对方承担刑事责任。报案时，详细陈述事情经过，并提供所收集的证据。
- 向纪检监察机关或其他相关部门投诉：若诬告涉及公职人员或特定机构的违纪违法问题，可向纪检监察机关或其他相关部门投诉举报，提交详细的书面材料，并附上证据。
三. 通过法律途径维权
- 提起民事诉讼：若诬告陷害造成你人身损害、名誉损害或财产损失，可向法院提起民事诉讼，要求对方承担民事责任，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。
- 申请行政复议或提起行政诉讼：若诬告导致你在行政事务中受到不公正对待或处罚，可依法申请行政复议或提起行政诉讼，要求撤销相关行政行为，并追究相关人员责任。
四. 寻求专业律师帮助
- 聘请专业律师为你提供法律支持，律师将根据你的具体情况，为你制定应对策略，并指导你如何收集证据、起诉或报警，确保你的合法权益得到最大程度的维护。
五. 保持冷静与理智
- 在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。与诬告者保持一定距离，避免直接冲突或争吵。同时，积极配合相关部门的调查工作，如实陈述事实并提供所需证据。
我建议，在遭到诬告陷害时，务必保持冷静，及时采取措施保护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。