面对信用卡分期后还是还不上的情况，你可以采取以下几种策略来应对：

1. 及时与银行沟通协商：

   • 申请延期还款或分期展期：你可以主动联系发卡银行，详细说明你的还款困难，并申请延长分期的期数。银行会根据你的信用状况和还款记录，审核是否同意延长分期，从而减轻你每期的还款压力。
   • 申请停息挂账：如果确实没有还款能力，你可以与银行协商，申请停息挂账。根据相关规定，你可以与银行达成个性化分期还款协议，最长可达5年。期间，银行将停止计算利息，你只需按协议偿还本金和已产生的利息。

2. 多渠道解决还款资金问题：

   • 增加收入：通过兼职、副业等方式努力增加收入，以更快地偿还信用卡欠款。
   • 寻求亲友帮助：如果可能，可以向亲朋好友借款，先偿还信用卡欠款，再逐步偿还亲友的借款。
   • 资产变现：如果你名下有一定的资产，如房产、车辆等，可以考虑将其变现，用于偿还信用卡欠款。

3. 逾期后的正确处理：

   • 保持联系：如果信用卡分期逾期，千万不要躲避银行的催收电话。应保持电话畅通，积极与银行沟通，表明自己的还款意愿和实际情况。
   • 应对催收合理合法：了解自己在面对催收时的权利和义务，如遇不合法催收行为，要及时保留证据并向银行客服投诉或向监管部门反映。

4. 了解法律后果：

   • 如果长期拖欠信用卡欠款不还，银行可能会采取法律手段追讨欠款。一旦收到银行的起诉通知，你应积极应诉，配合法院的审理工作。
   • 如果确实无法偿还，也应与银行协商，避免因逃避而导致更不利的后果。在必要时，可以寻求我的法律帮助，以更好地维护你的合法权益。

综上所述，面对信用卡分期后还不上的情况，你应保持冷静，积极与银行沟通协商，多渠道解决还款资金问题，并正确处理逾期后的相关事宜。同时，也要了解可能的法律后果，并寻求必要的法律帮助。