被微粒贷起诉后，你应当积极应诉，按照法律程序进行答辩和举证。以下是具体的应诉步骤和注意事项：

一. 了解起诉内容和法律依据

首先，你需要仔细阅读起诉状，了解微粒贷起诉你的具体原因、诉讼请求以及所依据的法律条款。这将帮助你更准确地把握应诉方向和准备答辩材料。

二. 准备答辩材料

1. 答辩状：根据起诉状的内容，撰写详细的答辩状，对你的还款情况、欠款原因以及是否存在不当催收等行为进行说明和反驳。
2. 证据材料：收集并整理与案件相关的证据材料，如借款合同、还款记录、聊天记录等，以证明你的答辩观点。

三. 参与法庭审理

1. 按时出庭：确保按照法院通知的时间、地点准时出庭，避免因缺席而被视为放弃答辩权利。
2. 法庭辩论：在法庭辩论环节，积极发言，阐述你的答辩观点，并针对微粒贷的指控进行反驳。同时，注意保持冷静和理智，避免情绪化表达。
3. 举证质证：按照法庭程序，向法庭提交你的证据材料，并对微粒贷提交的证据进行质证，指出其可能存在的问题或不足。

四. 关注法律程序

1. 了解判决结果：在法庭审理结束后，密切关注法院的判决结果。如果你对判决结果不服，可以在规定时间内提起上诉。
2. 履行判决义务：如果法院判决你承担还款责任，你应当积极履行判决义务，避免因此产生更多的法律纠纷和损失。

五. 其他注意事项

1. 保持沟通：在应诉过程中，你可以尝试与微粒贷进行沟通，寻求和解或调解的可能性。这有助于减少诉讼成本和时间，并可能达成更有利于双方的解决方案。
2. 寻求专业帮助：如果你对法律程序或答辩技巧不熟悉，可以考虑寻求专业律师的帮助。律师将能够为你提供更具体的法律建议和指导。

我建议你在应诉过程中保持冷静和理智，积极准备答辩材料和证据，按照法律程序进行答辩和举证。同时，关注法院的判决结果，并履行相应的判决义务。如有进一步需要，你可以继续咨询我。