针对你提出的“一共欠33万元，4个月还了4000元，还是被催怎么办”的问题，以下是我的建议：

首先，你需要明确的是，欠款是需要偿还的，无论已经偿还了多少，只要还有未偿还的部分，债权人都有权进行催收。在已经偿还了4000元的情况下，你还需要与债权人沟通，明确剩余的债务情况，并协商一个可行的还款计划。

1. 与债权人协商：

   • 尝试与债权人进行坦诚的沟通，说明你的还款意愿和当前的还款能力。
   • 协商一个双方都能接受的还款计划，包括还款金额、还款期限等。
   • 如果可能，可以请求债权人给予一定的宽限期，以便你能够筹集更多的资金来偿还债务。

2. 考虑法律途径：

   • 如果与债权人的协商没有结果，或者债权人采取了不当的催收手段，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，你可以向人民法院提起诉讼，要求确认债务金额、制定还款计划等。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的还款情况和债务人的催收行为。

3. 注意保留证据：

   • 在与债权人沟通的过程中，务必保留好所有的通话记录、短信、邮件等证据。
   • 这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键的作用。

4. 避免进一步恶化：

   • 在处理债务问题的过程中，要保持冷静和理智，避免与债权人发生不必要的争执。
   • 尽量按照协商好的还款计划进行还款，以免债务问题进一步恶化。

综上所述，面对债务问题，你需要积极与债权人沟通，协商还款计划，并考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也要注意保留好相关证据，避免债务问题进一步恶化。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。