针对您提出的“车祸导致颈部外伤且本身就有陈旧骨折，保险公司怎么赔偿，以及赔偿多少天”的问题，这里给出一些分析和建议。

1. 赔偿原则：

   • 保险公司赔偿的原则是基于事故造成的实际损失和伤害，以及保险合同的约定。对于车祸导致的颈部外伤，如果确实是事故造成的，保险公司应当负责赔偿。
   • 关于陈旧骨折，如果事故加重了陈旧骨折的病情或导致了新的损害，保险公司也应对这部分加重或新损害负责赔偿。但如果陈旧骨折并未因事故受到任何影响，那么保险公司可能不会单独对此进行赔偿。

2. 赔偿天数：

   • 赔偿天数通常与受伤程度、治疗周期、医嘱休息期等因素有关。具体天数需要由医生根据伤情出具医疗证明或病假单来确定。
   • 一般来说，保险公司会根据这些医疗证明或病假单上建议的休息天数，结合保险合同中的相关条款，来确定赔偿的天数。

3. 赔偿流程：

   • 首先，您需要及时报案并通知保险公司。
   • 然后，收集所有相关的医疗证明、费用清单、事故证明等材料。
   • 接着，向保险公司提交索赔申请，并附上所有必要的材料。
   • 保险公司会对您的索赔申请进行审核，并根据审核结果确定赔偿金额和天数。

4. 注意事项：

   • 请确保您提供的所有材料都是真实、有效的。
   • 如果保险公司对您的索赔申请有任何疑问或需要进一步的资料，请积极配合提供。
   • 如果对保险公司的赔偿决定有异议，您可以与保险公司进行协商，或者通过法律途径来维护自己的权益。

综上所述，车祸导致颈部外伤且本身有陈旧骨折时，保险公司的赔偿原则和天数会基于实际损失和伤害以及保险合同的约定来确定。建议您及时与保险公司沟通，并按照上述流程进行索赔申请。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。