如果遇到网络上有人经常发语音辱骂你的情况，你可以采取以下措施来维护自己的人格权：

1. 保留证据：

   • 首先，务必保留所有辱骂的语音记录。这些证据在后续维权过程中至关重要。

2. 向平台举报：

   • 根据网络平台的规则，你可以向平台举报该用户的辱骂行为。平台在核实后，通常会对违规用户进行处罚，如禁言、封号等。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果辱骂行为严重且持续，对你的名誉和生活造成了较大影响，你可以考虑寻求法律帮助。根据《民法典》的相关规定，你可以要求侵权人承担民事责任，如停止侵害、赔礼道歉、消除影响等。
   • 在此过程中，你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和指导。

4. 报警处理：

   • 如果辱骂行为涉及侮辱、诽谤等违法行为，且情节严重，你还可以选择报警处理。警方会依法对违法者进行查处。

5. 心理调适：

   • 面对网络辱骂，保持冷静和理智非常重要。你可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以减轻负面情绪的影响。

综上所述，面对网络上的辱骂行为，你应该积极采取措施来维护自己的权益。保留证据、向平台举报、寻求法律帮助、报警处理以及进行心理调适都是有效的应对方法。如果你需要进一步的法律支持或咨询，请随时联系我。