快递公司是否有实效赔偿规定，主要取决于其与寄件人之间的约定以及相关的法律法规。具体分析如下：

一. 快递公司的赔偿依据

1. 保价快件：对于保价的快件，赔偿标准应按照经营快递业务的企业与寄件人约定的保价规则来确定。这意味着，如果快递公司在与寄件人签订合同时，明确规定了实效赔偿的条款，那么这些条款在符合法律法规的前提下，将是赔偿的依据。
2. 未保价快件：对于未保价的快件，赔偿标准则依照民事法律的有关规定来确定。在这种情况下，实效赔偿的规定可能不那么明确，需要依据实际情况和民事法律原则进行裁决。

二. 法律法规的约束

1. 《快递暂行条例》第二十七条：明确规定了快件延误、丢失、损毁或者内件短少的赔偿责任，对于保价的快件按照约定的保价规则赔偿，对于未保价的快件则依照民事法律确定赔偿责任。
2. 《中华人民共和国民法典》的相关条款：特别是关于格式条款无效的规定（如第四百九十七条和第五百零六条），这些条款限制了快递公司不能通过不合理的格式条款来免除或减轻自己的责任。

三. 实效赔偿的合法性

• 快递公司在制定实效赔偿规定时，必须确保这些规定不违反法律法规的强制性规定，特别是不能违反《中华人民共和国民法典》中关于格式条款无效的规定。
• 如果快递公司的实效赔偿规定存在不合理地免除或减轻自己责任、加重对方责任、限制或排除对方主要权利的情况，那么这些规定将是无效的。

综上所述，快递公司是否有实效赔偿规定，以及这些规定是否有效，取决于其与寄件人的约定以及是否符合相关法律法规的规定。我建议你在与快递公司签订合同时，仔细阅读并理解其赔偿条款，如有疑虑或不明确之处，应及时咨询并寻求法律帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。