起诉家暴时，验伤是非常有用的。接下来，我将从多个角度为您详细解释这一点：

1. 验伤的重要性：

   • 固定证据：验伤报告是家庭暴力案件中的重要证据，能够直观地证明受害者遭受了暴力伤害以及伤害的程度。在起诉家暴的过程中，这份报告能显著增加主张的可信度和说服力。
   • 保障人身安全：及时验伤不仅能让专业医生对受害者的身体状况进行全面检查，确定受伤程度和可能存在的健康风险，还能及时发现并治疗潜在的内部器官损伤，避免更严重的后果。
   • 追究法律责任：验伤结果有助于司法机关准确判断施暴者应承担的责任。轻微伤可能导致治安管理处罚，如警告、罚款、行政拘留；轻伤及以上程度则可能构成故意伤害罪，需承担刑事责任。

2. 验伤的有效时间：

   • 一般来说，被家暴后应尽快验伤，越快越好。短时间内验伤，比如在遭受家暴后的24小时内，对于证据的完整性和可信度是比较有利的。因为此时身体上的伤痕等受伤情况还处于较为原始的状态，没有经过太长时间可能存在的其他因素干扰。
   • 如果因为特殊原因不能及时验伤，在几天之内验伤也是有效的，但随着时间的推移，可能会存在伤痕淡化等影响准确判断受伤程度的情况。不过，只要能够通过合理的医学手段检测出受伤痕迹并能证明与家暴存在因果关系，也可作为有效证据。

3. 法律支持：

   • 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十五条，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。这从法律层面明确了验伤在家暴案件中的重要性。

综上所述，起诉家暴时，验伤是非常有用的。它不仅能固定证据、保障受害者的人身安全，还能为追究施暴者的法律责任提供关键依据。因此，如果您或您身边的人遭受了家庭暴力，请务必及时去医院进行验伤，并保存好相关证据，以便在后续的法律程序中维护自己的合法权益。