如果信用卡逾期忘记还，已经影响了信用记录，以下是一些建议来帮助你应对这个问题：

1. 及时与银行联系：

   • 如果逾期时间较短，你可以立即联系银行，说明情况，并尽快还款。有时候，银行会提供一定的宽限期，如果在这个期限内还款，可能不会留下征信逾期记录。
   • 如果已经超过宽限期，但还没有上报征信，你可以向银行提交“非恶意逾期证明”，并申请撤销逾期记录。

2. 保持良好用卡习惯：

   • 如果逾期记录已经上报征信，那么你需要继续使用该信用卡，并保持良好的还款记录。通过持续的良好用卡行为，可以逐渐覆盖之前的逾期记录，从而改善你的信用状况。
   • 记住，不要轻易销卡，因为销卡后，逾期记录会长时间保留在征信报告中。

3. 了解信用卡逾期的后果：

   • 信用卡逾期可能会导致违约金、逾期利息以及不良信用记录。
   • 如果长时间逾期且金额较大，还可能面临银行的起诉，甚至承担刑事责任。

4. 采取积极措施恢复信用：

   • 除了继续使用信用卡并保持良好还款记录外，你还可以考虑通过其他方式提高信用评分，比如申请并使用其他类型的信贷产品（如贷款、分期购物等），并按时还款。
   • 同时，你也可以关注个人征信报告的变化，及时了解自己的信用状况。

总之，信用卡逾期忘记还确实会对信用记录产生不良影响，但只要你采取积极的措施来应对，并保持良好的用卡习惯，你的信用状况是可以逐渐改善的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。