首先，如果在建房过程中被人打了一拳，这明显是一种侵犯人身权利的行为，你可能遭受了身体上的伤害以及精神上的惊吓或侮辱。对此，你可以从以下几个方面来应对：

1. 立即报警：

   • 在发生肢体冲突或受到身体伤害时，第一时间报警是非常重要的。警方会到场进行调解，如果情况严重，还会立案调查。
   • 报警不仅是为了追究对方的法律责任，也是为了保护自己的安全，防止事态进一步恶化。

2. 寻求医疗救助：

   • 如果受伤，无论伤势轻重，都应及时就医。医院的诊断证明和治疗记录将是后续维权的重要依据。
   • 即使感觉身体无大碍，也建议去医院做一次全面检查，以确保没有潜在的内伤或后遗症。

3. 收集证据：

   • 在现场，如果可能的话，用手机或相机拍照记录伤情、现场环境以及可能的目击者。
   • 保留好所有与事件相关的物证，如衣物、鞋子等，这些都可能成为后续调查或诉讼的关键证据。
   • 记录下事件发生的具体时间、地点、涉及人员以及事情的经过，以便后续回忆和陈述。

4. 法律咨询与维权：

   • 在处理完紧急事务后，应尽快咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律途径。
   • 根据律师的建议，你可以选择通过调解、诉讼等方式来维护自己的合法权益。
   • 如果构成轻伤或更严重的伤害，对方可能面临刑事责任。在这种情况下，律师将帮助你准备相关材料，协助你向公安机关报案，并跟进案件的进展。

5. 注意精神损害赔偿：

   • 除了身体上的伤害，你还可能因这次事件受到精神上的惊吓或侮辱。在维权过程中，不要忘记提出精神损害赔偿的要求。
   • 精神损害赔偿的数额会根据具体情况和法律规定来确定，律师会为你提供专业的建议和计算方式。

综上所述，如果在建房过程中被人打了一拳，你应立即报警、寻求医疗救助、收集证据，并尽快咨询专业律师进行法律咨询与维权。我会作为你的专业律师，为你提供全方位的法律支持和帮助。