如果您的身份证在外省被人盗用并注册为法人，这是一件非常严重的事情，需要您立即采取行动。以下是我为您提供的具体建议：

1. 立即报警：

   • 首先，您应该立即向您所在地的公安机关报案，说明您的身份证被盗用的情况，并提供尽可能多的相关证据，如身份证复印件、被盗用注册公司的相关信息等。
   • 警方将会开展调查，并可能联系外省的相关部门协助处理。

2. 联系被盗用注册地的市场监管部门：

   • 您可以通过电话、邮件或亲自前往的方式，联系被盗用公司注册地的市场监督管理部门，向他们反映您的身份证被盗用注册公司的情况。
   • 提供您的身份证明、报警记录以及其他相关证据，要求他们注销该非法注册的公司或变更法人信息。

3. 寻求法律援助：

   • 如果情况复杂，或者您在与相关机构沟通时遇到困难，您可以考虑寻求专业的法律援助。
   • 作为您的律师，我可以协助您准备必要的法律文件，指导您如何起诉盗用您身份证的个人或机构，以及如何追究他们的法律责任。

4. 保护个人信息：

   • 在此过程中，您应特别注意保护自己的个人信息，避免泄露给无关人员。
   • 同时，建议您定期检查自己的信用记录，以确保没有因身份证被盗用而产生的不良信用记录。

5. 预防未来盗用：

   • 为了防止身份证再次被盗用，您应妥善保管好自己的身份证件，避免随意借给他人使用。
   • 如果可能的话，您可以考虑在身份证上添加防盗用标记或水印，以增加盗用的难度。

综上所述，身份证被盗用注册为法人是一件严重的事情，需要您立即采取行动。通过报警、联系市场监管部门、寻求法律援助以及保护个人信息等措施，您可以有效地维护自己的合法权益。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。