民事家庭诉讼流程主要遵循我国《民事诉讼法》的规定，以下是详细步骤：
一、准备阶段
准备起诉状及证据：起诉状需载明原、被告的身份信息（包括姓名、性别、年龄、民族、住所、联系方式等），诉讼请求（即想要达成的结果，如返还金额、赔偿数额等），以及事实和理由（纠纷的起因、经过、结果）。同时，根据案件性质准备相应的证据，如转账记录、借条、病例、伤情鉴定等。
选择有管辖权的法院：确保提交的法院对案件有管辖权，否则法院可能不予受理。
二、立案阶段
提交起诉状及证据：可以通过亲自到法院提交或线上立案的方式提交起诉状及证据。
法院审查：法院在收到立案材料后7日内进行审查。若符合立案条件，通知当事人7日内交诉讼费，交费后予以立案；若不符合立案条件，法院会通知当事人补充材料或裁定不予受理。
三、庭前准备阶段
等待对方答辩：被告在收到起诉状后，需在规定时间内提供答辩状。不过，无论被告是否提供答辩状，都不影响案件的审理。
安排开庭：法院会告知当事人开庭时间、地点以及相关负责人。若是公开审理的案件，法院还会进行公告。
四、开庭审理阶段
庭前准备：法官核对当事人及诉讼代理人身份，宣布庭审纪律，告知合议庭组成人员，并询问当事人是否需要回避。
法庭调查：双方当事人进行陈述，原告陈述起诉状内容，被告进行答辩。法官总结争议焦点，并对双方持有的证据进行质证。
法庭辩论：围绕争议焦点，原、被告相互展开辩论，对争议的事实和法律问题进行辩驳和论证。
法庭调解：在双方辩论完后，法官会询问是否需要进行调解。若达成调解协议，法院制作调解书，双方当事人签收后生效。未达成调解协议，则进入裁决阶段。
五、裁决与执行阶段
裁决：合议庭合议后作出裁决。若审判人员可以形成一致意见，则可以当庭宣判，否则会定期宣判。
核对笔录、签名：庭审结束后，当事人需核对庭审笔录并签名。
上诉：若对裁决不服，可在规定时间内向上级人民法院提出上诉。裁定书送达之日起10日内、判决书送达之日起15日内可提出上诉。
执行：判决生效后，当事人必须履行。如未在规定期限内主动履行义务，另一方当事人可申请法院执行。申请执行的期限是两年。
以上就是民事家庭诉讼的完整流程。在整个过程中，当事人应积极配合法院的工作，遵守庭审纪律，如实陈述事实，提供证据，并尊重法院的裁决结果。