暂停还款了是否会有逾期影响，主要取决于贷款机构的具体规定以及双方是否在合同中明确约定了延期还款的相关条款。以下是对此问题的详细分析：

1. 延期还款不算逾期的情况：

   • 存在延期还款约定：如果你与贷款机构就延期还款事宜进行了充分沟通，并达成了正式协议，且你严格按照新约定的时间和金额进行还款，那么这种情况下的延期还款是不算逾期的。这是因为双方对原有的还款安排进行了合法有效的变更，新的还款计划具有法律效力。
   • 合同中有明确规定：如果贷款合同本身就包含了关于延期还款的条款，如延期期限、利息等，并且你在延期期间内按照合同约定进行还款，同样不会被视为逾期。

2. 延期还款算逾期的情况：

   • 未经贷款机构同意：若你未经贷款机构同意就擅自延期还款，即使只是延迟了一天，也会被视为逾期。因为这种行为违反了最初借款合同中关于还款时间的明确约定。
   • 未按照延期协议还款：即使你获得了延期批准，但如果没有按照新约定的金额、时间等要求还款，同样会被视作逾期。

3. 逾期的影响：

   • 逾期可能会导致你的信用受损，未来借贷可能会更加困难。
   • 贷款机构可能会收取逾期利息、违约金等费用，增加你的经济负担。

4. 建议：

   • 如果你面临还款困难，应提前与贷款机构沟通并寻求解决方案，以避免不必要的法律风险和损失。
   • 在签订贷款合同时，一定要认真阅读合同条款，特别是关于还款、逾期等方面的具体规定，以确保自己能够充分了解并遵守合同义务。

综上所述，暂停还款了是否有逾期影响，需要具体看你的贷款合同以及是否与贷款机构达成了延期还款的协议。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。