潮汐车道是一种根据城市早晚交通流量不同情况，试点开辟的某一车道在不同时段内行驶方向会发生变化的车道。对于如何处罚不按规定使用潮汐车道的行为，以下是我给出的详细解答：

一、潮汐车道的基本规则

1. 时间限制：潮汐车道的使用有明确的时间规定，如工作日某时段为左转车道，节假日另一时段可能为其他行驶方向。具体时间段会在路口设置指示牌进行告知。

2. 指示牌与信号灯：潮汐车道路口会设有相应的指示牌或信号灯，驾驶者需根据这些指示来判断是否可以驶入潮汐车道。

二、不按规定使用潮汐车道的处罚

1. 逆行处罚：如果驾驶者不在规定的时间内驶入潮汐车道，或者违反指示牌、信号灯的规定驶入，将被视为逆行。根据交通法规，逆行将被处以罚款200元，并记3分的处罚。

2. 监控与执法：公安交管部门会对潮汐车道的交通通行状况进行全程监控，以确保驾驶者遵守规定。因此，驾驶者需严格遵守潮汐车道的使用规则，避免被处罚。

三、如何正确使用潮汐车道

1. 关注指示牌：驾驶者在行驶过程中应密切关注路口的指示牌，了解潮汐车道的使用时间和方向。

2. 遵守信号灯：在驶入潮汐车道前，需根据信号灯的判断是否可以通行。如果信号灯显示红色禁止标志，则严禁驶入潮汐车道。

3. 注意行车秩序：在潮汐车道内行驶时，需保持行车秩序，不要随意变更车道或掉头，以确保交通安全。

综上所述，不按规定使用潮汐车道将被视为逆行，并受到相应的处罚。因此，驾驶者在行驶过程中应严格遵守潮汐车道的使用规则，关注指示牌和信号灯，确保行车安全并避免被处罚。