一次记3分的交通违法行为主要包括以下几种情况：

1. 驾驶中型以上载客载货汽车、校车、危险物品运输车辆以外的其他机动车，在高速公路以外的道路上行驶，超过规定时速但未超过20%。
2. 在高速公路或城市快速路上未按规定车道行驶。
3. 未按规定超车、让行，或者在高速公路、城市快速路以外的道路上逆行。
4. 驾驶机动车遇前方机动车停车排队或者缓慢行驶时，借道超车或者占用对面车道、穿插等候车辆。
5. 驾驶机动车时有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为。
6. 行经人行横道时，未按规定减速、停车、避让行人。
7. 不按规定避让校车。
8. 驾驶载货汽车时，所载货物质量超过最大允许总质量的30%以上但未达到50%，或者违规载客。
9. 驾驶未按规定安装机动车号牌的机动车上道路行驶。

请注意，这些只是一部分常见的记3分的交通违法行为。为了保障道路交通安全，建议您务必遵守交通规则，谨慎驾驶。如果您对具体的交通法规有疑问，可以直接向我提问。