面对两地分居且怀疑老公出轨的复杂情况，首先要保持冷静，依法收集证据，并与对方进行坦诚沟通。根据个人情感和实际情况，再决定是否挽回婚姻或选择离婚。在整个过程中，务必关注自身权益和心理健康。

一、冷静应对与合法取证

在怀疑老公出轨时，保持冷静至关重要。情绪激动或冲动的行为可能不利于问题的解决。同时，如果你希望收集证据来证实你的怀疑，务必确保所有取证手段合法合规。非法手段获取的证据在法律上无效，并可能引发更多法律问题。

合法的取证方式包括但不限于：检查配偶的手机通话记录、短信和社交媒体聊天记录（需经对方同意），观察配偶的日常行为和物品变化，以及通过合法途径了解配偶的实际行踪。

二、坦诚沟通与婚姻走向决策

在收集到一定证据后，与配偶进行坦诚沟通至关重要。双方应共同探讨问题的根源，并表达各自的感受和需求。通过沟通，你们可以尝试解决问题并重建信任，或者根据实际情况做出婚姻走向的决策。

如果你们决定挽回婚姻，需要共同制定解决方案，如结束两地分居状态、缓解生活压力等，并通过实际行动来恢复信任。若双方决定结束婚姻关系，应咨询专业律师以了解离婚法律程序、财产分割和子女抚养权等问题。

三、关注自身权益和心理健康

在整个过程中，务必关注自身的合法权益，如财产权、子女抚养权等。同时，也要关注自己的心理健康。面对出轨等婚姻问题，可能会产生强烈的情绪波动。寻求家人、朋友的支持，或咨询专业心理咨询师，有助于度过这一难关。

总之，面对两地分居且怀疑老公出轨的情况，应保持冷静、理性处理，依法收集证据，并与配偶坦诚沟通。根据个人情感和实际情况做出决策，并关注自身权益和心理健康。如有需要，我可以为你提供进一步的法律咨询和支持。