人大代表作为国家权力机关的组成人员，其主要职责可以概括为以下几个方面：

1. 代表人民利益和意志：

   • 人大代表应当代表人民的利益和意志，依法行使代表职权，积极履行代表义务，充分发挥代表作用。

2. 学习与提高自身素质：

   • 认真学习宪法和法律法规、党和国家的路线、方针和政策、上级人大的决议决定，以及人大工作的理论知识，努力提高自身素质。

3. 模范遵守法律与协助实施：

   • 模范遵守宪法、法律和法规，在自己参加的生产、工作和社会活动中，协助宪法和法律法规及人大决议决定的贯彻实施。

4. 参会履职：

   • 按时出席人民代表大会会议，认真审议列入大会议程的各项议案、报告并发表意见。
   • 提出议案和建议、批评和意见等，努力行使好大会期间的各项职权。

5. 闭会期间的活动：

   • 积极参加闭会期间人大组织的培训学习、视察、专题调研、执法检查、代表向选民述职等各项活动。
   • 积极参加代表团（组）的各项活动，如学习、视察、调研等，提出议案及建议、批评和意见，协助人民政府推行工作。

6. 联系群众与反映民意：

   • 保持同选民的密切联系，通过走访、座谈、接待等多种形式，认真听取和反映选民的意见和要求，努力为人民服务。
   • 密切与原选举单位的联系，积极参加原选举单位组织的各项代表活动，经常回原选举单位听取意见，报告执行代表职务的情况，自觉接受监督。

7. 发挥模范带头作用：

   • 在自己参加的生产、工作和社会活动中，发挥模范带头作用，协助政府推进工作。
   • 努力做好本职工作，取得优异成绩，在经济和社会发展中发挥模范带头作用。

综上所述，人大代表的职责是全方位、多层次的，既要在会议期间积极履职，也要在闭会期间保持与群众的联系，反映民意，协助政府工作，真正做到“人民选我当代表，我当代表为人民”。