对于30岁的人来说，选择保险需要综合考虑个人健康状况、家庭责任、经济状况以及未来规划等多方面因素。以下是一些建议，希望能帮助您更好地选择适合自己的保险：

一、基础健康保障

1. 重疾险：重疾险是在确诊患有合同约定的重大疾病时，保险公司会给予一次性赔付的保险。30岁正处于事业和家庭的关键时期，一旦患上重病，可能会对家庭和经济造成较大冲击。因此，建议优先考虑购买重疾险，以确保在遭遇重病时能够获得足够的经济支持。

2. 医疗险：医疗险用于报销因疾病或意外导致的医疗费用。虽然社保能提供一定的医疗保障，但报销范围和额度有限。购买医疗险可以作为社保的补充，减轻因疾病带来的经济负担。

二、特定风险保障

对于女性而言，还可以考虑一些特定的保险产品，如女性健康保险。这类保险通常针对女性高发疾病（如乳腺癌、宫颈癌等）提供保障，并可能包含一些特定的医疗服务或津贴。例如，“秦意·佳人保”就是一款专为女性设计的保险产品，覆盖多种女性高发重疾，并提供住院津贴等保障。

三、意外保障

1. 意外险：意外险用于保障因意外导致的伤害或死亡。30岁的人通常在工作和生活中会面临各种意外风险，购买意外险可以为自己和家人提供一份安心。

四、养老规划

虽然30岁还相对年轻，但也可以开始考虑养老规划。通过购买养老保险或进行基金定投等方式，为未来的养老生活积累资金。

五、综合建议

1. 评估自身需求：在购买保险前，先评估自己的健康状况、家庭责任和经济状况，确定自己需要哪些类型的保险。

2. 比较不同产品：市场上有很多不同种类的保险产品，建议对比不同产品的保障范围、保费、赔付条件等方面，选择最适合自己的产品。

3. 关注保险条款：在购买保险时，务必仔细阅读保险条款，了解保险的具体保障内容和免责条款。

4. 考虑长期规划：保险是一项长期规划，建议根据自己的经济状况和未来规划，合理安排保险购买计划。

综上所述，30岁的人在选择保险时，应综合考虑基础健康保障、特定风险保障、意外保障以及养老规划等方面，根据自己的实际需求和经济状况进行选择。同时，也要关注保险条款和长期规划，以确保为自己和家人提供全面的保障。