个人养老金的退税时间通常与个人所得税的年度汇算清缴期相一致。每年的3月至6月，是个人所得税的年度汇算清缴期，因此，个人养老金的退税也通常在这个时间段内进行。具体来说，参加个人养老金的市民，可以从每年的3月开始，通过国家税务总局官网或APP进行退税操作。
在退税过程中，需要注意以下几点：
一站式申报：打开并登陆“个人所得税APP”，选择相关选项开启一站式申报。之后需要确认凭证信息，选择申报方式并完成系统操作。若凭证类型是“月度”，可以选择通过扣缴义务人申报或年度自行申报；若凭证类型是“年度”，则只能选择年度自行申报。
确保个人信息准确：在办理退税前，请务必确保个税APP中的个人信息已经更新到最新状态，以免因信息不匹配导致退税失败。
保存缴费凭证：虽然可以选择一站式申报（免凭证下载），但仍建议保存好个人养老金的缴费凭证，以备不时之需。
关注退税进度：提交退税申请后，可以定期查看个税APP中的退税进度，以便及时了解退税情况。
此外，根据最新的个人养老金个人所得税优惠政策，自2024年1月1日起，个人向个人养老金资金账户的缴费，在综合所得或经营所得中可据实扣除，限额标准为12000元/年。因此，在退税时，应确保个人养老金的缴费信息已经正确录入，并符合相关政策规定。
总的来说，个人养老金的退税时间是在每年的3月至6月，具体操作需通过国家税务总局官网或APP进行。在退税过程中，应确保个人信息准确、保存好缴费凭证，并关注退税进度。