您好，根据您描述的症状，后面大牙烂个洞并且特别疼，这很可能是龋齿导致的牙痛。龋齿是由于牙齿受到食物残渣、细菌等长期刺激，加上不正确的刷牙习惯和维生素缺乏等原因造成的。当龋洞变大变深时，就会出现进食时牙痛，尤其是吃甜食或过冷、过热食物时疼痛会加重。

为了缓解您的疼痛，我建议您采取以下措施：

1. 去除刺激物：

   • 如果洞内有食物嵌入，尝试用牙签或牙线轻轻去除，避免进一步刺激牙齿。

2. 药物止痛：

   • 您可以使用丁香油酚、牙痛水或复方硼砂溶液等药物，用棉签蘸取后涂入龋洞内，这有助于缓解疼痛。
   • 同时，口服镇痛药如布洛芬也可以帮助止痛。

3. 抗感染治疗：

   • 口服抗生素如头孢拉定、红霉素等，可以对抗感染，减轻炎症。
   • 如果疼痛伴有牙龈红肿，还可以加服甲硝唑以抗厌氧菌感染。

4. 注意口腔卫生：

   • 保持口腔卫生非常重要，您应该坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏，以减少细菌滋生。

5. 及时就医：

   • 虽然上述方法可以暂时缓解疼痛，但最根本的治疗方法还是填补龋洞。我建议您尽快去口腔科就诊，让专业医生检查并治疗您的牙齿。

此外，为了预防未来再次出现类似问题，我还建议您：

• 定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。
• 避免吃过硬、过酸、过冷或过热的食物，以减少对牙齿的刺激。
• 多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等，有助于保持口腔健康。

希望这些建议能帮助您缓解牙痛，并尽快恢复口腔健康。如果疼痛持续不减或者加重，请务必及时就医。