针对您四岁宝宝肠胀气肚子疼的问题，我可以给您一些具体的建议来帮助缓解宝宝的不适。

首先，您可以尝试给宝宝进行适度的按摩。以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚宝宝的肚子，这有助于排出肠道内的气体，缓解胀气带来的疼痛。您可以做4-8个回合，但请确保在宝宝吃奶后半小时左右进行，以避免吐奶。

其次，及时安抚宝宝也很重要。当宝宝不舒服时，他/她最希望得到的是安抚。您可以用小被子把宝宝包裹起来，这样温暖的襁褓可以让宝宝得到放松，起到安抚情绪和缓解症状的作用。

另外，您可以考虑调整宝宝的睡姿。利用枕头让宝宝呈侧卧位，这样的姿势对宝宝的腹部有一定压迫，可以在一定程度上缓解腹部疼痛。

如果宝宝是配方奶喂养，您也可以尝试更换奶粉。选择部分水解蛋白配方粉，并添加益生菌制剂，这可能有助于改善宝宝的肠道环境，减少胀气。

此外，保持安静的环境也很重要。容易亢奋的宝宝在安静的环境下会平静一些，因此您要注意保持房间的安静，平时说话要轻一点，照顾宝宝时的动作也要轻柔一点。

除了以上方法，您还可以尝试给宝宝使用安抚奶嘴。在两次喂奶之间给宝宝使用安抚奶嘴，可以让宝宝少吸进一些空气，减少腹胀，同时也可以起到安抚作用。

最后，如果宝宝的胀气情况持续不减或者症状加重，建议您及时带宝宝去看医生，以排除其他潜在的健康问题。希望这些建议能对您有所帮助，愿您的宝宝早日康复！