面对外债欠了200万，确实是一个非常大的压力，我能理解你现在的困境。不过别担心，我会尽我所能给你提供一些建议。

1. 梳理债务情况

   • 首先，你需要详细梳理你的债务情况，包括欠款的来源、金额、利息以及还款期限等。了解清楚每笔债务的详细情况，是制定还款计划的第一步。

2. 制定还款计划

   • 根据你的债务情况，制定一个切实可行的还款计划。优先处理利息高、期限短的债务，避免债务进一步滚雪球。
   • 如果可能，尝试与债权人协商，看是否能延期还款、减免部分利息或达成其他还款协议。

3. 寻求专业帮助

   • 考虑咨询专业的财务顾问或债务管理机构，他们可以提供更具体的还款建议和方案。
   • 如果面临法律诉讼，比如被债权人起诉，务必及时咨询专业律师（比如我哦），以维护你的合法权益。

4. 调整生活方式

   • 在还款期间，可能需要过一段节衣缩食的日子，减少不必要的开支，将更多资金用于还债。
   • 考虑增加收入来源，比如兼职、副业等，以加快还款进度。

5. 心理调适

   • 面对巨额债务，心理压力肯定很大。建议寻求心理咨询或参加债务支持小组，与他人分享经验，获得心理支持。

6. 法律后果

   • 如果无法按时还款，可能会面临债权人的法律诉讼，甚至资产被查封、拍卖等法律后果。
   • 在此过程中，一定要保持冷静，积极配合法律程序，避免不必要的法律纠纷。

最后，虽然你现在面临很大的压力，但请相信，只要积极面对，制定合理的计划并付诸行动，总有一天能够走出困境。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，可以随时向我咨询，我在经济纠纷、债务管理等方面有着丰富的经验。