城乡和灵活就业养老保险的主要区别体现在以下几个方面：
一、参保人群
灵活就业人员养老保险：主要面向无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制和新就业形态从业人员，以及其他灵活就业的人员。这些人员通常没有固定的雇主，以灵活就业的方式参与社会经济活动。
城乡居民养老保险：主要面向本地户籍，年满16周岁（不含在校学生），且非国家机关和事业单位工作人员，同时也不属于职工基本养老保险制度覆盖范围的城乡居民。这一制度旨在为城乡居民提供基本的养老保障。
二、缴费标准
灵活就业人员养老保险：缴费标准通常按上年度全省全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%自主选择缴费基数，缴费比例为20%（其中12%记入统筹基金，8%记入个人账户）。这意味着灵活就业人员可以根据自己的经济能力和养老需求，在规定的范围内自主选择缴费金额。
城乡居民养老保险：缴费标准相对固定，通常设有多个档次供参保人自主选择，如200元、300元、400元等，最高可达数千元。政府还会对参保人给予一定的补贴，以鼓励城乡居民积极参保。
三、享受待遇年龄
灵活就业人员养老保险：男性退休年龄为60周岁，女性为55周岁（部分地区可能有差异），且需要累计缴纳养老保险满15年（含视同缴费年限），方可办理退休并享受养老保险待遇。
城乡居民养老保险：男、女退休年龄均为60周岁，且需要累计缴费满15年，同时未领取国家规定的基本养老保障待遇的，方可按月领取城乡居民养老保险待遇。
四、享受待遇水平
灵活就业人员养老保险：养老金待遇包括基础养老金和个人账户养老金两部分，根据缴费基数、缴费年限和社会平均工资进行测算。由于缴费标准相对较高，因此其养老金待遇水平也相对较高。
城乡居民养老保险：养老金待遇主要由个人账户累计储存额决定，同时政府也会提供一定的基础养老金。由于缴费标准相对较低，因此其养老金待遇水平也相对较低，但具有一定的社会福利性质。
综上所述，城乡和灵活就业养老保险在参保人群、缴费标准、享受待遇年龄以及享受待遇水平等方面均存在显著差异。在选择参保类型时，建议根据个人实际情况和需求进行权衡和决策。