城乡居民退休后能领取的养老金主要由两部分构成：基础养老金和个人账户养老金。下面我将详细解释这两部分的计算方式，并给出一些提高养老金的建议。

一、基础养老金

基础养老金是城乡居民养老保险制度中的一项重要组成部分，它通常由政府统一设定标准，并会根据政策进行适时调整。基础养老金的发放标准可能因地区而异。例如，在某些地区，基础养老金的标准可能为每月140元或更高（如浏阳市2024年度的基础养老金标准为276元/月）。

此外，基础养老金还可能包括加发年限基础养老金和加发老年基础养老金。加发年限基础养老金是对长期缴费、超过最低缴费年限的待遇人员的奖励，每增加一年缴费年限，基础养老金可能会相应增加（如浏阳市的标准为每增加1年，基础养老金每月增加2元）。加发老年基础养老金则是对达到一定年龄的老年居民的额外补贴，年龄越大，加发的金额可能越多。

二、个人账户养老金

个人账户养老金是根据参保人员个人账户的累计储存额来计算的。个人账户储存额包括了个人缴费、政府缴费补贴以及利息等。当参保人员达到退休年龄时，其个人账户养老金将按照个人账户累计储存额除以139的标准按月发放。这意味着，个人账户储存额越多，每月领取的个人账户养老金也就越多。

三、如何提高养老金

1. 享受政策福利：关注政府发布的养老保险政策，及时了解并享受政策带来的福利。例如，政府可能会定期提高基础养老金的标准，或者对特定群体提供额外的补贴。

2. 长缴多得、多缴多得：坚持缴纳养老保险，并尽量提高缴费档次。缴费年限越长、缴费金额越多，个人账户储存额也就越多，从而能够领取更多的养老金。同时，超过最低缴纳年限后，每多缴一年还能享受加发年限基础养老金的待遇。

综上所述，城乡居民退休后能领取的养老金金额并不是固定的，而是受到多种因素的影响。为了获取更准确的养老金数额，建议咨询当地社保部门或相关机构，并根据个人情况制定合理的缴费计划。