提取单位交的公积金，具体流程可能会因地区和具体政策有所不同。但一般来说，以下是一些通用的步骤和注意事项，可以帮助您了解如何提取公积金：

首先，您需要明确自己是否符合提取公积金的条件。公积金的提取通常有以下几种常见情况：购房、租房、还房贷、大病提取、其他住房消费以及享受城镇最低生活保障等。同时，也有一些特殊情况，如完全丧失劳动能力与单位解除劳动关系等，也可以申请提取公积金。

以完全丧失劳动能力与单位解除劳动关系为例，如果您符合这一条件，并且单位已经为您办理了住房公积金个人账户封存手续，那么您就可以开始申请提取公积金了。

提取公积金的途径通常有两种：

1. 线上申请：您可以通过住房公积金网上业务系统或者相关的手机APP、小程序等自助服务平台进行申请。在申请时，您需要按照系统提示填写相关信息，并上传必要的申请材料。提交申请后，系统会进行审核，审核通过后，提取的资金将会划入您指定的公积金用卡账户。

2. 线下申请：如果您不熟悉线上操作或者需要提交一些特殊的申请材料，您也可以选择到住房公积金业务柜台直接办理。在办理时，您需要携带相关的申请材料，如身份证、劳动部门出具的丧失劳动能力鉴定报告等。柜台工作人员会审核您的申请材料，并为您办理提取手续。

无论您选择哪种途径进行申请，都需要注意以下几点：

1. 确保您的公积金账户已经封存，且符合提取条件。
2. 仔细阅读并了解相关的提取政策和流程，确保自己能够正确操作。
3. 准备好必要的申请材料，并确保材料的真实性和有效性。
4. 关注申请进度，及时查询并了解审核结果。如果审核未通过，需要根据备注信息了解不通过的原因，并补充相关材料重新提交申请。

另外，不同地区的公积金提取政策和流程可能会有所不同，因此建议您在申请前先咨询当地的住房公积金管理中心或者银行代办点，了解具体的政策和流程要求。