嗓子发炎导致的发烧，这主要是身体对嗓子部位感染的一种反应。作为律师，我虽然专长在于法律实务，但对于这类常见的健康问题，我也可以给你一些基本的建议。不过，我的建议不能替代专业医疗意见，如果情况严重，你还是应该及时就医。
初步处理：首先，你需要休息，确保身体有足够的能量来对抗感染。同时，保持充足的水分摄入，这有助于缓解嗓子疼痛，也能帮助身体降温。
物理降温：如果发烧不是特别严重，你可以尝试物理降温的方法，比如用湿毛巾敷在额头上，或者用温水擦拭身体。这些方法可以帮助身体散热，降低体温。
药物缓解：在医生的建议下，你可以使用一些非处方药物来缓解嗓子疼痛和发烧，比如退烧药和止痛药。但请务必遵循药物说明书上的剂量和用法，不要自行增减。
饮食调整：在嗓子发炎期间，尽量避免刺激性食物和饮料，比如辛辣的食物、冷饮等。可以选择一些温和、易消化的食物，比如粥、面条等，这样既能保证营养摄入，又不会加重嗓子负担。
观察病情：如果发烧持续不退，或者嗓子疼痛加剧，甚至出现呼吸困难等症状，你需要立即就医。这可能是病情严重的信号，需要专业医生的诊断和治疗。
希望这些建议能对你有所帮助。当然，如果你有任何法律问题，无论是关于健康权益、医疗纠纷还是其他领域，都可以随时向我咨询。