您好，很理解您因为同一栋楼有人跳楼而感到害怕，以至于睡不着的心情。这种情况确实会给人带来一定的心理压力和不安。下面我从法律和心理两个角度来给您一些建议。
法律角度：
侵权责任：一般来说，跳楼是个人行为，如果跳楼者并未直接对您造成身体伤害或财产损失，那么从法律上讲，跳楼者并不构成对您的直接侵权。但如果您因为此事受到了精神上的严重损害，且能证明这种损害与跳楼行为有直接的因果关系，您可以考虑寻求精神损害赔偿，但这在实际操作中难度较大，需要具体证据和法律支持。
物业责任：您可以考虑与物业沟通，看物业是否能加强安全管理，比如增加安保人员、安装监控等，以减少类似事件的发生，给您和其他业主提供一个更安全的生活环境。但请注意，物业的责任主要限于提供必要的安保措施，而无法完全避免此类突发事件的发生。
心理角度：
寻求专业帮助：如果您感到害怕、焦虑或失眠，建议您寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助您处理这种情绪，提供有效的应对策略。
自我调整：您可以尝试一些自我调整的方法，比如深呼吸、放松训练、冥想等，以帮助您缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
与家人朋友沟通：与家人朋友分享您的感受，他们的支持和理解会帮助您更好地度过这个困难时期。
总的来说，虽然从法律上讲，跳楼者并不构成对您的直接侵权，但您可以从心理和自我保护的角度出发，采取一些措施来缓解自己的不安和焦虑。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，可以随时向我提问，我会尽力为您提供帮助。