您好，接到医保局关于医保费打多了需要退费的通知时，您不必过于担心，按照以下步骤操作即可：

首先，确认通知的真实性。请确保来电确实是医保局的工作人员，可以通过询问其姓名、工号以及具体的退费原因和金额来核实信息。同时，也可以主动拨打医保局的官方电话进行确认，避免遭遇诈骗。

其次，了解退费的具体原因和金额。医保局在通知您退费时，应该会告知多缴费用的具体情况和金额。您需要仔细核对这些信息，确保退费的准确性。

接下来，按照医保局的指示进行退费操作。一般来说，退费流程可能包括填写退费申请表、提供身份证明和相关缴费凭证等。您可以根据医保局的要求，准备好相关材料并前往指定的办理地点进行退费。如果您不方便亲自前往，也可以咨询医保局是否可以通过邮寄或线上方式办理退费。

在办理退费过程中，请注意以下几点：

1. 确保提供的材料真实、准确、完整。这包括身份证明、缴费凭证以及医保局要求的其他相关材料。
2. 遵守医保局的办理时间和规定。不同地区的医保局可能有不同的办理时间和规定，请务必按照要求进行操作。
3. 关注退费的进度和结果。您可以向医保局咨询退费的进度，并在退费完成后确认款项是否已准确退回您的账户。

最后，如果您在退费过程中遇到任何问题或疑问，可以随时向医保局的工作人员咨询或寻求帮助。他们会为您提供专业的指导和帮助，确保退费流程的顺利进行。

总之，接到医保局关于医保费打多了需要退费的通知时，请保持冷静并按照上述步骤操作。通过核实信息、了解退费原因和金额、按照指示进行退费操作以及关注退费进度和结果，您可以顺利完成退费流程。