您好，对于在外省单位上班如何领取住房公积金的问题，这主要取决于您的具体情况，包括您是否与原单位解除劳动关系、您的户籍情况、以及您是否打算在异地继续缴存或使用公积金等。以下是一些可能的领取方式和相关流程：

一、如果您已与原单位解除劳动关系

非本市户籍人员销户提取

如果您是非本市户籍人员，并且与单位解除了劳动关系，同时您的住房公积金个人账户已经封存满半年且未在异地继续缴存，那么您可以申请销户提取住房公积金。提取途径主要有两种：

1. 网上申请：

   • 登录住房公积金网上业务系统。
   • 选择“提取事项”，录入提取信息。
   • 点击“我要提取-提取住房公积金-提取申请”，选择“非京籍人员销户”（以北京为例，其他地区可能有类似选项）。
   • 填写相关信息，包括提取金额、收款人公积金用卡银行等。
   • 提交申请，并打印回单以备后续操作。
   • 查看申请进度，一旦审核通过，提取资金将划入您的公积金用卡账户。

2. 柜台办理：

   • 您可以选择携带相关证件（如身份证）到任意的管理部及受托银行代办点现场办理。
   • 如果是单位经办人或委托他人办理，还需携带相应的授权文件和身份证件。

二、如果您仍在外省单位工作并继续缴存公积金

如果您仍在外省单位工作并继续缴存公积金，但需要在异地使用（如购房、租房等），您可以根据当地的公积金政策进行申请。部分城市已经实现了住房公积金服务的“跨省通办”，您可以咨询当地的住房公积金管理中心或银行，了解具体的申请流程和所需材料。

三、住房公积金的异地接续转移

如果您从一个城市换到另一个城市工作，并且希望将原城市的公积金转移到新城市，您可以利用全国住房公积金小程序或相关线上平台实现“一键办”服务。这包括公积金账户的异地接续转移、实时查询个人公积金信息等。

四、注意事项

• 在办理任何公积金业务前，请务必确认您的公积金账户状态（如是否封存、是否继续缴存等）。
• 不同地区的公积金政策可能有所不同，请务必咨询当地的住房公积金管理中心或银行以获取最准确的信息。
• 准备好所有必要的证件和申请材料，以确保办理过程的顺利进行。

希望以上信息能对您有所帮助！如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。