关于医保自己交一年多少钱的问题，这主要取决于您所在的地区以及所选择的医保档次。以下是根据您提供的参考信息给出的详细解答：

一、国家层面

根据国家医保局等部门公布的《关于做好2024年城乡居民基本医疗保障有关工作的通知》，2024年城乡居民基本医疗保险的个人缴费标准达到每人每年不低于400元。这意味着，在全国范围内，个人至少需要缴纳400元的医保费用。

二、地方层面（以重庆市为例）

不同地区的医保缴费标准可能有所不同。以重庆市为例，该市2025年度城乡居民医保的个人缴费标准分为两档：一档为400元/人·年，二档为775元/人·年。这显示了地区间医保缴费标准的差异。

三、其他注意事项

1. 财政补助：除了个人缴费外，医保还包括财政补助部分。以2024年为例，城乡居民基本医疗保险的财政补助标准达到每人每年不低于670元。这意味着，您的医保保障实际上是由个人缴费和财政补助共同构成的。

2. 缴费方式：医保缴费方式多样，既可以选择线上缴费（如通过支付宝、微信、银行App等渠道），也可以选择线下缴费（如到社保所、村（社区）、办税服务厅等地点）。

3. 待遇享受：参保后，您将享受医保带来的各项待遇，包括门诊统筹、住院报销、大病保险等。同时，连续参保还可以享受额外的激励措施，如提高大病保险最高支付限额等。

综上所述，医保自己交一年多少钱主要取决于您所在的地区和所选择的医保档次。建议您咨询当地医保部门或相关机构以获取最准确的信息。同时，也建议您积极参保，为自己和家人的健康提供一份有力的保障。