首先，我们要明确一点，打手机骂人并删除相关记录，这本身并不是一个解决问题的健康方式。现在，你提到“被删了”，我假设你是指骂人的内容被对方删除或者你被对方从通讯录中删除。针对这种情况，以下是我的建议：

1. 反思自己的行为：

   • 骂人是不道德且可能违法的行为，特别是在公开或私下场合对他人进行侮辱或谩骂。这不仅会伤害他人的感情，还可能破坏你的社交关系。
   • 如果你的行为已经构成了侵权（如侮辱、诽谤等），那么你可能需要承担相应的法律责任。

2. 尝试沟通：

   • 如果你认为与对方之间的误会或冲突可以通过沟通来解决，那么可以尝试与对方进行坦诚的对话。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理智，避免再次发生争吵或冲突。

3. 尊重对方的决定：

   • 如果对方选择删除与你的联系方式或相关内容，这可能是他们为了保护自己的权益或避免进一步的冲突而做出的决定。
   • 你应该尊重对方的决定，并避免采取过激的行动来试图恢复联系。

4. 法律层面的考虑：

   • 如果你的骂人行为已经构成了侵权，并且对方选择通过法律途径来维护自己的权益，那么你可能需要面临法律诉讼和相应的法律责任。
   • 在这种情况下，我建议你寻求专业的法律帮助，以便更好地了解自己的权利和义务，并采取相应的法律措施来应对可能的法律后果。

5. 未来行为的改进：

   • 从这次经历中吸取教训，学会控制自己的情绪和言行。
   • 在未来的交往中，注重尊重和理解他人，避免使用侮辱性或攻击性的言辞。

总之，打手机骂人并删除相关记录并不是解决问题的正确方式。相反，它可能会加剧矛盾并导致更严重的后果。如果你发现自己无法控制情绪或言行，我建议你寻求专业的心理咨询或法律援助，以便更好地处理自己的问题和情绪。