您好，关于您提到的“拍抖音视频动作和音乐配不上”的问题，这其实并不直接涉及法律领域，而是一个关于视频制作技巧的问题。不过，既然您向我咨询，我会尽力从法律角度给您一些相关的建议，尽管这可能不是您问题的直接答案。
首先，从法律角度来看，视频制作中的动作与音乐不匹配并不构成侵权。侵权通常涉及的是对他人知识产权（如版权、商标权等）的侵犯，而动作与音乐的匹配问题更多是关于创作和审美的问题。
然而，如果您的视频中使用了未经授权的音乐，那就可能涉及版权问题了。在这种情况下，您可能需要获得音乐版权所有者的许可，或者选择使用免费或授权给公众使用的音乐。
现在，回到您原本的问题，关于动作和音乐配不上怎么办，这里有一些建议：
调整视频剪辑：您可以尝试调整视频的动作节奏，使其与音乐的节奏更加匹配。这可能需要一些视频编辑技巧，但很多视频编辑软件都提供了这样的功能。
选择更合适的音乐：有时候，问题可能出在音乐选择上。尝试找一首与视频内容更加契合的音乐，可能会让整体效果大大提升。
寻求专业帮助：如果您对视频制作不太熟悉，可以考虑寻求专业的视频制作人员或机构的帮助。他们通常有丰富的经验和技巧，能够帮助您解决这类问题。
希望这些建议能够对您有所帮助。如果您有任何法律方面的问题，比如版权问题、合同问题等，都可以直接向我咨询。