首先，需要明确的是，如果您有吸毒史，并且希望在某个时间点换取或更新身份证（这里我假设您提到的“身伦证”是身份证的误打或错别字），身份证的换取或更新本身与您的吸毒史没有直接关系。身份证是公民身份的证明文件，其换发或更新主要基于个人身份信息的变化、证件有效期届满或损坏等原因。

然而，如果您的吸毒史涉及到了法律层面的问题，比如因吸毒被公安机关处理过，那么这可能会影响到您的某些社会活动或权益，但这与身份证的换发或更新是两个不同的问题。

对于您提到的“怎么换身份证”，以下是一般流程：

1. 准备材料：

   • 身份证照片（符合当地公安机关要求的规格和背景）
   • 本人户口簿原件（用于核对身份信息）
   • 身份证原件（如果是换发，需要交回旧证）
   • 其他可能需要的材料（如居住证、工作证明等，具体根据当地要求而定）

2. 前往当地公安机关：

   • 携带上述材料前往户籍所在地的派出所或指定的身份证办理点。
   • 按照现场工作人员的指示进行排队、取号、填写申请表等步骤。

3. 拍照与录入信息：

   • 在指定地点拍摄身份证照片。
   • 录入个人身份信息，包括指纹等生物识别信息（根据当地要求而定）。

4. 缴费与等待：

   • 缴纳身份证办理费用（如果有的话）。
   • 等待身份证的制作和领取通知。通常，新身份证的制作需要一定的时间，您可以选择邮寄或自行前往领取。

5. 领取新身份证：

   • 根据通知前往指定地点领取新身份证。
   • 核对身份证上的信息是否准确无误。

需要注意的是，如果您的吸毒史导致了法律上的问题，比如被限制了某些社会活动或权益，那么您可能需要先解决这些问题才能顺利办理身份证或其他相关事务。此外，不同地区的具体办理流程和要求可能有所不同，建议您在办理前咨询当地公安机关或相关部门以获取准确信息。

另外，关于您提到的吸毒史，如果您已经成功戒毒并希望重新融入社会，我建议您积极参与社会帮教、康复治疗等活动，以提高自己的社会适应能力和生活质量。同时，也要遵守法律法规，不再涉足毒品等违法行为。