当情人怀孕而男人不管不问时，女方可以采取以下措施来保护自己和孩子的权益：

1. 与男方沟通：

   • 首先，尝试与男方敞开心扉交流，让他明白自身责任以及对孩子的重要性，努力达成一致，看他是否愿意肩负起相关责任，比如支付抚养费等。

2. 法律途径维权：

   • 如果男方拒不承担责任，女方可以依法向法院提起诉讼，要求男方支付抚养费。非婚生子女与婚生子女享有同等权利，男方有抚养教育非婚生子女的义务，需负担子女的生活费、教育费等。
   • 法院会根据男方的收入、孩子的实际需求以及当地的生活水平来确定抚养费的具体数额。

3. 寻求其他支持：

   • 女方可以向亲朋好友、社区组织等请求支援与协助，一同应对当前的状况。
   • 这些支持可能包括情感上的慰藉、实际生活中的帮助以及法律上的咨询和建议。

4. 自主生育选择权：

   • 女方有自主生育选择权。如果选择终止妊娠，男方作为过错方，可能需要承担女方流产的医疗费、营养费等合理开支。
   • 如果女方决定生下孩子，那么男方在孩子出生后需承担抚养责任。

5. 证据收集：

   • 在采取法律行动之前，女方应尽可能收集相关证据，如聊天记录、通话录音、医院诊断证明等，以证明男方知情及双方关系，以及孩子与男方的亲子关系。

综上所述，当情人怀孕而男人不管不问时，女方可以通过与男方沟通、法律途径维权、寻求其他支持以及自主行使生育选择权等方式来保护自己和孩子的权益。在这个过程中，证据的收集至关重要，以确保在法律行动中能够有力证明自己的主张。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。