要联系法院解除限高（即限制高消费令），您需要遵循一系列明确的法律程序和步骤。以下是详细的指南，帮助您了解如何操作：

一、了解限高令的解除条件

根据《最高人民法院关于限制被执行人高消费的若干规定》，在以下几种情况下，您可以向法院申请解除限高令：

1. 履行完毕生效法律文书确定的义务：如果您已经完全偿还了债务或履行了其他法定义务，这是申请解除限高令的最直接条件。

2. 提供确实有效的担保：如果您能够提供足够的财产作为担保，确保未来能够履行义务，也可以申请解除限高令。

3. 经申请执行人同意：如果债权人（申请执行人）书面同意解除限高令，法院会考虑解除。

4. 其他因生活或经营必需：如因就医、子女教育等特殊情况需要临时解除部分限制，也可以向法院提出申请。

二、准备必要的申请材料

在向法院申请解除限高令时，您需要准备以下材料：

• 申请书：详细阐述申请解除限高令的理由和依据，确保内容真实、准确。
• 身份证明：提供身份证、户口本等有效证件的复印件，以证明您的身份。
• 履行义务的证明：如还款凭证、和解协议等，证明您已经履行了生效法律文书确定的义务。
• 其他相关证据：如提供担保的财产证明、债权人的同意书等，根据具体情况提供。

三、联系法院并提交申请

1. 确定管辖法院：通常应向作出限高令的法院提交申请。如果您不清楚具体是哪个法院，可以咨询当地法院的立案庭或执行局。

2. 提交申请：您可以通过邮寄、传真或直接到法院立案窗口提交申请材料。为了确保申请能够顺利提交，建议提前与法院确认接收材料的方式和要求。

3. 跟进进度：提交申请后，请保持联系方式畅通，以便法院及时通知您申请的进展。如果法院要求补充材料，您应尽快按要求提供。

四、配合法院审查和执行

• 接受询问：法院可能会对您的申请进行审查，并可能要求您到庭接受询问。请积极配合法院的工作，如实陈述情况。

• 等待裁定：法院会根据实际情况作出是否解除限高令的裁定。如果裁定解除，法院会出具相关法律文书；如果驳回申请，法院会说明理由。

五、注意事项

• 遵守法律规定：在申请过程中，请严格遵守法律法规，不得采取虚假诉讼、伪造证据等违法行为。

• 关注信用记录：即使限高令被解除，也请关注您的个人信用记录的恢复情况，避免再次受到类似限制。

通过遵循上述步骤和注意事项，您可以更有效地联系法院并申请解除限高令。希望这些信息对您有所帮助！