针对您提出的“vivo手机总是发烫怎么办”的问题，我为您整理了一些有效的解决方法和建议。手机发热通常是由于处理器负担过重、不当使用习惯或某些设置不当导致的。以下是一些详细的解决步骤：
关闭不必要的后台程序：
- 打开手机设置，查看正在后台运行的程序，并关闭那些您不需要的。
- 后台程序过多会占用处理器资源，导致手机发热。定期清理后台程序可以减轻处理器的负担。
避免在充电时使用手机：
- 边充电边使用手机会导致电池和手机发热，甚至可能损坏电池。
- 建议在充电时让手机静置，避免进行高强度操作。
使用原装充电设备：
- 非原装充电线可能不匹配手机的电流需求，导致发热。
- 使用vivo原装充电器和充电线可以确保充电过程的安全和效率。
关闭自动下载和更新：
- 在设置中关闭自动下载APP和软件更新功能，以避免不必要的处理器负担。
- 手动更新软件可以确保在您方便的时候进行，避免手机在不知情的情况下发热。
关闭定位服务和后台APP刷新：
- 在设置中找到隐私与安全性，关闭定位服务以减少不必要的定位请求。
- 在设置中找到通用，关闭后台APP刷新功能，避免后台应用自动刷新内容导致发热。
关闭共享分析功能：
- 在隐私与安全性页面中，关闭共享iPhone分析（如果vivo手机有类似功能）以减少数据发送和处理器负担。
此外，还有一些额外的建议可以帮助您更好地管理手机发热问题：
- 避免长时间使用高耗能应用：如大型游戏、视频流等，这些应用会占用大量处理器资源并导致发热。
- 保持手机通风：避免将手机放在封闭或闷热的环境中，如口袋、包包等。
- 定期更新手机系统和应用：确保手机系统和应用都是最新版本，以获得最新的性能优化和修复。
如果以上方法都不能解决您的问题，或者手机发热情况异常严重，建议您联系vivo官方客服或前往vivo官方维修点进行检查和维修。希望这些建议能帮助您解决手机发热的问题！