拆迁房分配纠纷是一个复杂且敏感的问题，涉及多方利益和法律程序。以下是一些处理拆迁房分配纠纷的建议和流程：

一、初步协商与调解

1. 双方协商：首先，建议拆迁方和被拆迁方进行坦诚的沟通，明确各自的诉求和利益，尝试通过协商达成补偿分配协议。这是解决纠纷最快捷、最经济的方式。

2. 基层组织调解：如果协商无果，可以申请居委会、村委会等基层组织进行调解。这些组织对当地情况熟悉，能够帮助双方化解矛盾，提出合理的解决方案。

二、行政裁决与法律诉讼

1. 行政裁决：若调解仍无法解决问题，拆迁方或被拆迁方可以向房屋拆迁管理部门申请裁决。裁决内容包括补偿方式和补偿金额、安置用房面积和安置地点、搬迁期限等。裁决应当自收到申请之日起30日内作出。

   • 裁决申请：向县级以上地方人民政府房屋拆迁管理部门提出。
   • 裁决内容：包括补偿方式、补偿金额、安置用房面积、安置地点、搬迁期限等。
   • 裁决时效：裁决应在收到申请之日起30日内作出。

2. 法律诉讼：

   • 民事诉讼：如果拆迁人与被拆迁人或者房屋承租人达不成拆迁补偿安置协议，可以向人民法院提起民事诉讼。但需要注意的是，人民法院可能不予受理，并告知当事人可以向有关部门申请裁决。

   • 行政诉讼：对裁决不服的，可以在接到裁决书之日起60日内向做出裁决的房屋拆迁管理部门的本级人民政府申请行政复议，也可以在接到裁决书之日起3个月内向人民法院起诉。行政诉讼一般需在知道或应当知道行政行为作出之日起六个月内提出。

   • 诉讼准备：在提起诉讼时，务必准备好相关证据，如拆迁协议、房屋产权证明等，以证明自己对房屋享有的权益。

   • 诉讼期间执行：为了不影响拆迁工作的顺利进行，在诉讼期间，如果拆迁人已对被拆迁人给予货币补偿或者提供了拆迁安置用房、周转用房，诉讼期间可以不停止拆迁的执行。

三、注意事项

1. 收集证据：在处理拆迁房分配纠纷时，务必注意收集相关证据，包括拆迁政策、房屋权属证明、拆迁协议等。这些证据将有助于支持自己的诉求，并在必要时作为法律诉讼的依据。

2. 了解法律：在处理纠纷过程中，要了解相关的法律法规和政策，确保自己的权益得到合法保护。同时，也要遵守法律程序，避免因程序不当而丧失权益。

3. 诉讼时效：拆迁房屋分配纠纷的诉讼时效一般适用三年的普通诉讼时效。但如果是行政诉讼，则需要在知道或应当知道行政行为作出之日起六个月内提出。因此，务必注意诉讼时效问题，避免因超过时效而丧失胜诉权。

综上所述，处理拆迁房分配纠纷需要遵循一定的流程和注意事项。通过协商、调解、行政裁决和法律诉讼等方式，可以寻求合理的解决方案。同时，也要注意收集证据、了解法律和诉讼时效等问题，以确保自己的权益得到合法保护。