针对您提出的“没签合同怎么要回房租”的问题，以下是一些详细的建议和解答步骤：

首先，尽管没有签订书面租赁合同，但您仍然有权要求退回房租，关键在于如何证明租赁关系和房租支付的事实。以下是一些具体的操作建议：

1. 尝试协商：

   • 首先，尝试与房东进行友好协商，明确表达您的诉求和理由。
   • 在协商过程中，务必保留好聊天记录、通话录音等协商证据，以备后续使用。

2. 收集证据：

   • 转账记录：这是证明您已支付房租的关键证据。无论是银行转账、支付宝、微信还是其他支付方式，都应保存好相应的转账记录。
   • 聊天记录：与房东之间的聊天记录，尤其是关于租赁和房租支付的部分，也是重要的证据。
   • 支付凭证：如果您是通过现金或其他方式支付房租，尝试找到收据、发票或其他能证明支付事实的凭证。
   • 证人证言：如果有第三方（如中介、邻居等）了解您的租赁情况，他们的证言也可能作为辅助证据。

3. 申请调解：

   • 如果协商不成，您可以考虑向当地的人民调解委员会申请调解。调解委员会会尝试在双方之间达成和解，这是一种相对快速且成本较低的解决方式。

4. 法律途径：

   • 若调解仍无法解决问题，您可以向法院提起诉讼。在起诉前，请确保已准备好起诉状、双方身份信息以及收集到的所有证据。
   • 在法庭上，您需要向法官展示足够的证据来证明租赁关系和房租支付的事实。如果证据充分，法院通常会支持您的诉求。

5. 注意事项：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免与房东发生不必要的争执或冲突。
   • 确保所有证据的真实性和合法性。伪造证据是违法的，并可能导致严重的法律后果。
   • 如果您不熟悉法律程序或感到困惑，建议咨询专业的法律人士或律师以获取帮助。

综上所述，尽管没有签订书面租赁合同，但您仍然可以通过协商、收集证据、申请调解或走法律途径来要求退回房租。关键在于如何证明租赁关系和房租支付的事实，并准备好相应的证据来支持您的诉求。