两年家暴16次已构成严重的家庭暴力行为，受害者有权寻求法律援助和保护。

一. 家庭暴力的法律定义与后果

1. 法律定义：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。两年家暴16次，显然符合这一定义，且属于频繁、持续的家庭暴力。
2. 法律后果：家庭暴力行为不仅违反法律，还可能导致严重的法律后果，包括但不限于刑事责任、民事责任以及行政责任。受害者可以依法向公安机关报案，要求追究施暴者的法律责任。

二. 受害者的法律救济途径

1. 报警与求助：受害者应立即向公安机关报警，并保留相关证据，如伤痕照片、医院诊断证明、报警记录等。公安机关将依法对施暴者进行处理，并保护受害者的安全。
2. 寻求法律援助：受害者可以向当地法律援助机构申请法律援助，以获得专业的法律帮助和支持。法律援助机构将提供免费的法律咨询和代理服务，帮助受害者维护自身权益。
3. 提起民事诉讼：受害者还可以向人民法院提起民事诉讼，要求施暴者承担民事赔偿责任，包括医疗费用、精神损害赔偿等。

三. 预防与应对措施

1. 加强自我保护意识：受害者应增强自我保护意识，学会在危险情况下保护自己的人身安全。例如，可以学习一些自卫技能，或准备一些防身工具。
2. 寻求社会支持：受害者可以向亲朋好友、社区组织或妇女组织等寻求帮助和支持。这些机构和组织可以提供心理咨询、法律援助等服务，帮助受害者走出困境。
3. 建立预警机制：对于频繁发生家庭暴力的家庭，可以建立预警机制，及时发现并制止暴力行为。例如，可以安装监控设备、设置紧急呼叫系统等。

我建议：作为受害者，应勇敢站出来维护自己的权益。同时，社会各界也应加强对家庭暴力的关注和打击力度，共同营造一个和谐、安全的家庭环境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。