被蜜蜂蛰了又痒又肿，这主要是蜜蜂毒液引起的局部过敏反应。虽然这不直接属于我的专业法律领域，但作为徐葳律师，我也很乐意为您提供一些基本的建议来帮助您缓解不适。

首先，您不必过于担心，这种情况通常不会造成严重的健康威胁。以下是一些建议来帮助您处理被蜜蜂蛰后的情况：

1. 立即离开蜜蜂：

   • 如果您还在蜜蜂附近，请尽快离开，避免被更多蜜蜂蛰到。

2. 检查伤口：

   • 仔细检查被蛰的部位，看是否有蜜蜂的毒刺留在皮肤里。
   • 如果有毒刺，请小心地用指甲或信用卡边缘将其刮出，避免用手直接挤压，以免毒液进一步扩散。

3. 清洗伤口：

   • 用清水或温和的肥皂水清洗伤口，帮助去除残留的毒液和污垢。

4. 冷敷：

   • 用冷敷物（如冰袋或冷湿毛巾）敷在被蛰的部位，可以帮助减轻肿胀和疼痛。
   • 冷敷时，注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

5. 使用药物：

   • 如果瘙痒和肿胀严重，您可以考虑使用抗过敏药物，如抗组胺药（如苯海拉明、氯雷他定等），但请务必按照说明书上的剂量使用，并留意可能的副作用。
   • 如果疼痛剧烈，也可以适当使用止痛药。

6. 观察症状：

   • 在接下来的几小时内，密切观察症状是否有所缓解或加重。
   • 如果出现呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等严重症状，请立即就医。

虽然这些建议可能不是法律专业的内容，但作为您的朋友和律师，我希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何法律方面的问题，无论是刑事辩护、合同纠纷还是其他领域的问题，都请随时向我咨询。