当您的银行卡被司法冻结时，为了联系警察或相关冻结机关，您可以按照以下步骤操作：

一、立即联系银行

1. 拨打银行客服电话：首先，您需要拨打您所持银行卡的银行客服电话（如工商银行为95588），询问冻结机关的名称、案号、冻结期限以及法律文书编号。
2. 要求提供冻结信息：您可以向银行客服明确表示：“我的账户被冻结，请提供《协助冻结通知书》编号和冻结机关联系方式，我要配合调查。” 根据规定，银行必须在24小时内提供这些信息。

二、核实冻结性质

1. 了解冻结原因：通过银行提供的信息，您可以初步了解冻结的性质，是否是法院或公安出具的《冻结裁定书》。
2. 准备相应材料：如果是因异常交易触发，您可以准备身份证、交易凭证等材料到银行柜台申请解冻。如果是涉及电信诈骗，可以拨打96110查询并解除。

三、联系冻结机关

1. 电话沟通：使用银行提供的号码联系办案民警，询问冻结的具体原因及所需材料（如资金流水、合同等）。
2. 邮寄解冻申请：如果无法电话沟通，您可以邮寄《解冻申请书》至冻结机关，写明您未参与违法活动，资金来源合法，并附上身份证、交易凭证复印件。

四、提交证明材料

1. 准备必要材料：根据冻结机关的要求，准备相应的证明材料，如身份证、银行卡正反面、冻结通知书复印件（需银行盖章）、工资收入证明（近6个月银行流水及劳动合同）、经营收入证明（交易合同、发票、物流记录等）。
2. 提交材料：将准备好的材料提交给冻结机关，并确保所有材料都签名按手印，外文文件需公证翻译。

五、跟进解冻进度

1. 定期联系：每3天联系一次冻结机关，确认材料是否齐全，是否需要补充调查。
2. 保存证据：保存与冻结机关的通话录音、邮件往来，若对方拖延，可要求出具《不予解冻决定书》。

六、其他途径

1. 投诉与复议：如果您认为冻结机关存在违规行为，可以拨打12389进行投诉，或向冻结机关的上一级单位提交《行政复议申请书》。
2. 法律维权：如果解冻遇阻，您还可以考虑提起执行异议或行政诉讼来维护自己的合法权益。

总之，当您的银行卡被司法冻结时，不要慌张，按照上述步骤逐一操作，积极与银行和冻结机关沟通，配合调查，并提供必要的证明材料，以便尽快解冻您的银行卡。