当被隔壁邻居吵闹所困扰时，你可以采取以下步骤来解决问题：

1. 与邻居沟通：

   • 首先，尝试以平和友好的态度与邻居进行交流。
   • 诚恳地告诉他们其制造的噪音对你的生活产生了不良影响，如影响睡眠、干扰正常休息等。
   • 双方可以一起协商解决办法，例如调整作息时间，避免在他人休息时段制造大的噪音，或者采取隔音措施，如给门窗加装隔音条等。

2. 找物业反馈：

   • 如果与邻居沟通没有效果，可以向物业寻求帮助。
   • 物业有责任和义务对小区内的噪音问题进行协调处理。
   • 他们会按照相关规定和流程，与邻居进一步沟通，促使问题得到解决。

3. 向公安机关报案：

   • 若物业介入后问题仍然存在，你可以向公安机关报案。
   • 根据《治安管理处罚法》，制造噪声干扰他人正常生活的，公安机关会先给予警告；若警告后仍不改正，将处以二百元以上五百元以下罚款。

4. 收集证据进行民事诉讼：

   • 你还可以收集邻居吵闹的证据，如录音、录像等。
   • 通过民事诉讼，要求邻居停止侵权行为，并对造成的损失进行赔偿。

在处理此类问题时，请确保保持冷静和理性，避免与邻居发生不必要的冲突。同时，积极收集证据以备后续维权之需。如果问题难以解决，或者你需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。