邻居狗扰民是一个常见的问题，这确实可能对居民的正常生活造成干扰。针对这个问题，您可以按照以下步骤来处理：

一、初步沟通

首先，建议您尝试与邻居进行友好沟通。以平和、理性的态度向邻居说明狗叫等扰民行为对您生活造成的影响，并提出合理的解决建议。比如，您可以建议邻居在狗狗吠叫时进行适当的训练，或者避免在休息时间让狗长时间在外活动。这一步主要是基于邻里之间的和睦相处和相互理解，虽然它并不具有法律强制性，但往往是解决问题的第一步，也是最有效的一步。

二、向物业或居委会反映

如果直接沟通没有效果，您可以向小区物业或居委会反映情况。物业和居委会通常具有管理职责和协调机制，他们可以帮助双方进行沟通和调解。在这一步，您可以提供详细的扰民情况和您的诉求，让物业或居委会协助解决。

三、报警处理

如果物业和居委会的调解仍然无效，且狗扰民问题已经严重影响到您的正常生活，那么您可以选择报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，饲养动物干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，或者放任动物恐吓他人的，处二百元以上五百元以下罚款。警方在接到报警后，会对情况进行调查，并根据实际情况对行为人进行相应的处罚。

四、提起民事诉讼

如果问题持续存在且造成了较严重的损害，比如长期睡眠不足、精神状态受影响等，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。在提起民事诉讼之前，您需要收集并提供相关证据，如狗叫的录音、录像，以及因狗叫导致身体不适或生活受影响的证明。根据《民法典》中关于侵权责任的规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。

五、保留证据和保持冷静

在处理整个问题的过程中，您务必注意收集和保留相关证据，这些证据在后续的法律程序中至关重要。同时，请保持冷静和理性，尊重邻居的权益和感受，寻求双方都能接受的解决方案。通过合法途径解决问题，避免不必要的冲突和纠纷。

综上所述，面对邻居养狗扰民的问题，您可以先尝试友好沟通；若无效，可向物业或居委会求助；若仍不解决，可报警处理；最后，如问题持续且严重，可考虑提起民事诉讼维护自身权益。在整个过程中，请务必保留好相关证据，并保持冷静与理性。