频繁被职业打假人盯上确实是一个棘手的问题，以下是一些建议，帮助您有效应对这种情况：

一、核实情况与自查

首先，您需要仔细审查所涉商品或服务是否确实存在质量问题、虚假宣传或其他违法行为。认真查阅相关产品标准、说明书、广告内容等资料，确定自身是否存在过错。同时，对店铺进行全面的自查，包括商品质量、标识标签、广告宣传等方面，确保所有商品和服务都符合法律法规的要求。

二、积极沟通与协商

如果确实存在问题，主动与职业打假人联系，了解其诉求，并在合法合理范围内与其协商解决方案。可能的解决方案包括换货、退款、补偿等。通过积极的沟通，尽量以和平方式解决纠纷，避免矛盾升级。

三、保留证据与记录

无论协商结果如何，都要妥善保存与事件相关的各类证据，如商品样品、交易记录、沟通记录（包括电话记录、短信、邮件等）、宣传资料等。这些证据在后续可能出现的纠纷处理中至关重要，能够为您的合法权益提供有力支持。

四、借助外部力量与官方支持

如果职业打假人存在不合理要求或涉嫌敲诈勒索等行为，不要犹豫，及时向市场监管部门、公安机关等相关机构报告，寻求官方支持与帮助。通过合法途径维护自身权益，让相关部门对职业打假人的不当行为进行查处。

五、加强内部管理与防范

以此为契机，完善自身的质量管控、宣传审核等制度，加强员工培训，提高员工对商品质量和法律法规的认识。通过加强内部管理，降低被职业打假人盯上的风险，从根本上减少类似问题的发生。

六、了解法律与维权途径

熟悉相关法律法规，了解自身的权利和义务。如果职业打假人的行为侵犯了您的合法权益，您可以考虑通过法律途径进行维权。咨询专业律师或法律机构，了解具体的维权途径和诉讼程序。

七、保持冷静与理性

面对职业打假人的频繁打扰和不当行为，保持冷静和理性至关重要。不要因对方的行为而慌乱或冲动，要坚定维护自身的合法权益，同时避免陷入不必要的争执和冲突。

综上所述，频繁被职业打假人盯上需要您从多个方面入手，包括核实情况、积极沟通、保留证据、借助外部力量、加强内部管理、了解法律以及保持冷静与理性。通过这些措施的有效实施，您能够更好地应对职业打假人的挑战，保护自身的合法权益。