如果被邻居家骚扰到影响正常生活，你可以采取以下措施来保护自己的合法权益：

1. 明确骚扰行为并收集证据：

   • 首先，要明确邻居的哪些行为构成了骚扰，比如噪音、言语侮辱、侵犯隐私等。
   • 收集证据是关键，可以通过录音、录像、拍照或者第三方证人证言等方式来固定证据。

2. 与邻居沟通协商：

   • 在采取法律手段之前，可以尝试与邻居进行友好沟通，表达你的困扰和不满，看是否能够达成和解。
   • 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。

3. 向相关部门投诉：

   • 如果沟通无果，可以向物业、居委会或者街道办事处等基层组织投诉，请求他们介入调解。
   • 这些部门通常有一定的调解能力和手段，能够帮助解决邻里纠纷。

4. 报警处理：

   • 如果邻居的骚扰行为严重干扰了你的正常生活，甚至构成了违法犯罪（如寻衅滋事、侵犯人身权利等），你可以直接报警处理。
   • 警方会根据具体情况进行调查处理，并给予相应的法律制裁。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果以上措施都无法解决问题，你可以考虑寻求法律帮助，通过诉讼途径来维护自己的合法权益。
   • 你可以咨询专业律师（比如我），了解具体的法律程序和诉讼要求，准备充分的证据材料，提起民事诉讼或者刑事诉讼。

6. 注意保护自己的安全：

   • 在整个过程中，要注意保护自己的安全，避免与邻居发生直接的冲突。
   • 如果感到自己的人身安全受到威胁，要及时报警并寻求帮助。

综上所述，面对邻居的骚扰行为，你要保持冷静和理性，采取合适的措施来保护自己的合法权益。如果问题无法解决，可以直接向我咨询，我会提供专业的法律建议和支持。