被限制高消费后，仍然可以坐火车，但只能选择硬座或动车二等座以下等非高等级席位。

详细解释如下：

根据《最高人民法院关于限制被执行人高消费及有关消费的若干规定》，被限制高消费的个体在乘坐交通工具时，确实受到一定的限制。具体来说，他们不能选择飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位，以及G字头动车组列车的全部座位和其他动车组列车的一等以上座位。这些被视为非生活和工作必需的高消费行为，是被明确禁止的。

然而，这并不意味着被限制高消费的人完全不能乘坐火车。他们可以选择普通的硬座、硬卧（非软卧）或者动车组的二等座，这些通常不属于高消费的范畴，因此是允许乘坐的。

这一规定既体现了法律的严谨性，也兼顾了被执行人的基本出行需求。如果被限制高消费的人违反了这些规定，进行了高消费，那么他们将可能面临严重的法律后果，包括罚款、拘留，甚至可能被追究刑事责任。

因此，在被限制高消费的情况下，如果需要乘坐火车，务必选择符合规定的座位类型，以避免不必要的法律风险。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。